lunes, 2 de noviembre de 2009
domingo, 1 de noviembre de 2009
lunes, 26 de octubre de 2009
Equipo del Pensador Informado
Foto de los integrantes del blog "Pensador Informado". Cuatro jóvenes, estudiantes de medicina, que intentan entregar una visión positiva y amigable de lo que significa envejecer.
Ser viejo: disfrutar la vida a plenitud.
“Envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena” (Bergman, Ingmar. (s.f.).
La vejez se contempla comúnmente como una de las peores etapas del proceso vital. Ahora bien, concibiéndolo desde esta perspectiva resulta lamentable, ya que es una realidad que afecta a toda la población.
Los viejos se configuran como una categoría independiente del resto de la sociedad. Habitualmente, solemos relacionarnos con los viejos como si fueran niños, escuchando sus preocupaciones como ideas infantiles. Sin embargo una buena relación con ellos tendría que permitirles ser más de lo que expresan de sí mismos, porque esto les permitiría vivir la relación que tenemos con ellos como una relación de crecimiento.
Otro error de la sociedad en el trato con los mayores es esa tendencia a identificar a los ancianos por lo que han sido o hecho: “empleado jubilado de...”, “estudió en...”, “tuvo tres hijos”, “se casó con…”, etc. De esta forma, no se reconoce en ellos la existencia de una gran riqueza todavía por expresarse, es como si a medida que avanzara el tiempo nuestra riqueza existencial se fuese extinguiendo.
Nos planteamos la necesidad de lograr un correcto desarrollo de la ancianidad desde el punto de vista del principal interesado, del que está envejeciendo, de nosotros mismo.
Pero… ¿cuándo se es viejo?
El envejecimiento de la población es un fenómeno relativamente nuevo en la historia de la humanidad y, dentro de esto, nos encontramos con distintas concepciones de vejez.
Se halla una vejez cronológica que en realidad se basa en la edad del retiro del ámbito laboral, entonces decimos que a partir de los 65 años se es viejo.
Existe una vejez funcional donde se utiliza el concepto de viejo como sinónimo de incapaz o limitado. Esto es erróneo, pues la vejez no significa incapacidad y hay que luchar contra la idea de que el viejo es funcionalmente limitado o incapaz.
La vejez como cualquier otra edad posee su propia funcionalidad, las barreras a la funcionalidad de los ancianos surgen con frecuencia de las deformaciones y mitos sobre la vejez más que de reflejos de deficiencias reales.
Por otro lado, si se desea encontrar una concepción de la vejez más equilibrada, se puede reconocer como una etapa vital, basada en la creencia que el transcurrir del tiempo produce efectos en la persona, la cual entra en una etapa distinta a las vividas anteriormente, semejante a otras etapas vitales como pueden ser la niñez o la adolescencia. La vejez constituye una etapa más de la experiencia humana y, por lo tanto, puede y debe ser positiva.
Mirando nuestra vejez con otros ojos
El proceso de ‘envejecer’ puede desarrollarse como una instancia confortable y placentera. Actualmente, y a medida que se desarrolla la sociedad, los programas e iniciativas para otorgar al adulto mayor una mejor calidad de vida van en aumento.
Si se busca con esmero, se pueden encontrar actividades y oportunidades idóneas para los viejos, enfocadas en su correcto desarrollo.
Ahora bien, ¿por qué hablamos de desarrollo en una etapa tan avanzada de nuestra vida? Si bien, se suele decir que la vejez es la última etapa de nuestro ciclo vital, podemos revertir esta situación de incorrecto deterioro para darle paso a experiencias nuevas y seguir aprendiendo y desenvolviéndonos.
La capacidad de establecer una relación de calidad con las personas mayores no es el fruto de técnicas ni métodos, es el reflejo de la calidad de ser de aquel que interviene, al igual que el arte de ser viejo depende del modo como una persona se sitúa frente al devenir personal. La vida se desarrolla expresándose, cada anciano debe encontrar su lugar y su modo de expresión. Todavía en tiempo de vejez, el crecimiento personal es posible, porque la personalidad puede aún encontrar cómo expresarse y es la relación interpersonal la que ofrece la posibilidad de comunicación y está en nosotros ofrecerles el terreno donde desarrollarse.
Por último, viendo a la vejez desde esta perspectiva, desde un punto más amigable, podemos dejar de lado el miedo que nos otorga la idea de hacernos viejos y saber aprovechar esta hermosa instancia como lo que es, una nueva oportunidad para replantearse y vivir al máximo con las experiencias acopiadas.
Fuente:
Wikipedia, (s.f.). Envejecimiento humano. Recuperado el 25 de octubre de 2009, de
miércoles, 21 de octubre de 2009
Instantes, Jorge Luis Borges
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos,
haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.
Yo fui una de esas personas que vivió sensata
y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría
de tener solamente buenos momentos.
Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,
sólo de momentos; no te pierdas el ahora.
Yo era uno de esos que nunca
iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.
Si pudiera volver a vivir
comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera
y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita,
contemplaría más amaneceres,
y jugaría con más niños,
si tuviera otra vez vida por delante.
Pero ya ven, tengo 85 años...
y sé que me estoy muriendo.
Ocio y tiempo libre en la tercera edad
Una forma de mejorar la calidad de vida
En la actualidad hay poco espacio para el ocio, el ocio o tiempo libre es al que se le dedica a actividades que no son ni trabajo, ni tareas domésticas esenciales. Por ende el cocinar, cuidar a terceros, limpiar claramente por mucho que la persona lo haga a voluntad y en ratos libres no son parte del ocio. El ocio está enfocado en ocupar bien el tiempo en cosas que sean un aporte y estén en función del propio desarrollo.
Antiguamente una vez que las personas jubilaban, sentían que habían perdido su rol en la sociedad. Por los mismos estereotipos que establecía está: -que los adultos mayores ya no tenían las mismas capacidades y habilidades que los más jóvenes, que físicamente no se encontraban en las mismas condiciones-, y muchos otros prejuicios que hacían que los adultos pensaran que debían esperar sentados sus últimos días.
Pero en la actualidad los conceptos vejez y jubilación han tomado otro rumbo y se consideran como una etapa más de la vida que se debe aprovechar en un cien por ciento, sustituyendo lo laboral por otras actividades. Además las condiciones en que las personas llegan a la vejez, son mucho más satisfactorias que hace décadas atrás. En parte por los avances tecnológicos y de salud que han mejorado la calidad de vida y la expectativa de esta.
El ocio y la actividad en la tercera edad, son una parte obligada para una vejez sana y productiva, y cada vez más personas se involucran en el tema, debido a que ha aumentado la concientización de los beneficios que trae para las personas que lo practican.
1. Favorece la interacción y las relaciones sociales: La implicación en estas actividades hace que la persona mantenga redes de relación con diferentes grupos y conozca gente nueva. Se produce también una mejora en la capacidad para comunicarse e integrarse con los demás.
2. Mejora la autoestima: contribuyen a potenciar la propia imagen y la seguridad. Se sienten con vitalidad.
5. Prestar algún servicio de voluntariado.
Fuente:
Wikipedia, (s.f.). Ocio. Recuperado el 22 de octubre de 2009, de http://es.wikipedia.org/wiki/Ocio
Aparicio, T.(02/2003).Ocio y tiempo libre: un lujo de la tercera edad (última actualización 10/2007). Recuperado el 22 de octubre de 2009 de http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=100977&RUTA=1-5-12-365-100977.
Fotos:
1) http://www.sblm.gob.pe/noticia/texto/jpg/ABUELITOS%20BAILANDO.jpg
2) http://www.ciencia101.com/wp-content/uploads/2009/03/ancianos.jpg
lunes, 19 de octubre de 2009
“Geriatría y el enfermo de parkinson”
Por Álvaro Rodríguez
El tiempo no pasa en vano y se va llevando la salud que teníamos en la juventud. Nos volvemos ancianos, se nos aclara el pelo; se nos va la vida. Con el paso de los años, el deterioro del cuerpo aumenta, y trae consigo nuevas enfermedades y males. Sin embargo, los seres humanos nos adaptamos a las adversidades, y para contrarrestar los malestares que aquejan al hombre, se creó la rama de la medicina que cuida de ancianos y enfermos. Está especialidad médica, lleva por nombre Geriatría y se ocupa de los aspectos preventivos, curativos y de la rehabilitación de las enfermedades del adulto mayor (senectud o último periodo natural de la vida humana). (Wikipedia, 2009)
Enfermedad clave en la geriatría; la enfermedad de Parkinson
¿Qué es la enfermedad de Parkinson y quienes son más vulnerables a padecerla?
La enfermedad de Parkinson (EP) es una enfermedad neurológica progresiva que afecta fundamentalmente al movimiento. Las distintas áreas del cerebro trabajan conjuntamente enviándose señales entre sí para coordinar todos nuestros pensamientos, movimientos, emociones y sentidos. La EP produce una destrucción a nivel de las células que producen dopamina, un neurotransmisor esencial para el movimiento normal. Este neurotransmisor es la sustancia química encargada de las conexiones cerebrales. Por otra parte, si falta dopamina, hay un exceso de acetilcolina, otro neurotransmisor que cuando falta produce los temblores y la rigidez muscular que aquejan a muchas personas con EP. La EP afecta en mayor cantidad a personas mayores de 60 años. Aunque la EP es más frecuente en ancianos, algunas personas empiezan a tener síntomas antes de los 40 años.
Diagnóstico
A pesar de que no se disponga de pruebas específicas para la EP, hay varias maneras de diagnosticarla. Por lo general, el diagnóstico se basa en una exploración neurológica que comprende la evaluación de los síntomas generales como la rigidez muscular, la velocidad de los movimientos, problemas de equilibrio y confusión mental, entre otros. También se hace énfasis en la intensidad de los síntomas. Si los síntomas son bastante serios, puede realizarse una prueba con medicamentos antiparkinsonianos. También es posible practicar tomografías computarizadas para descartar otras enfermedades cuyos síntomas se parecen a los de la EP.
SALIR VICTORIOSOS CON LA ENFERMEDAD DE PARKINSON
No nos olvidemos que la geriatría se preocupa de los áncianos y proporciona tratamientos para la E.P. Existen 2 tipos de tratamientos, uno farmacológico y otro quirúrgico. Dependiendo de los sintomas y el grado de la enfermedad, puede determinarse qué tratamiento seguir.
Acordémonos que no estamos solos en el proceso de la enfermedad, sino que constamos con un equipo de salud que nos proporciona los recursos para que podamos sobrellevar la enfermedad positivamente. El cuidado de las personas con EP supone una dieta equilibrada y ejercicio físico regular. En algunos pacientes puede estar indicada la fisioterapia, la terapia ocupacional o la logopedia.
Es también muy importante que tanto las personas con EP como sus cuidadores presten atención a su propio estado emocional. Los grupos de apoyo pueden ser sumamente útiles. (Family Caregiver Alliance, 2009)
Amigos: ¡NO SE DESANIMEN!, la vida es bella si luchamos contra las adversidades. Para mantenernos en forma, les invitamos visitar el blogspot de la “Actividad Física y Tercera Edad” a la dirección URL: http://actividadfisicaterceraedad.blogspot.com/
También les invitamos a leer un artículo muy interesante para llegar bien a la vejez, haciendo click AQUÍ.
Fuentes:
Wikipedia, (2009). Geriatría. Recuperado el 17 de octubre de 2009, de http://es.wikipedia.org/wiki/Geriatr%C3%ADa
Family Caregiver Alliance(2009) Enfermedad de Parkinson (Parkinson's disease). Dr. James W. Tetrud, de The Parkinson's Institute y Dr. Gary Heit, Ph.D., Departamento de Neurocirugía,
Foto: http://www.mailnostrum.com/mses/cil21/crv/img/msite_20070405_cil21_r3_c1.jpg